
רכיבה מבילו לנגבה – שבת ה 28/3/25
רוכבים יקרים, שבת הקרובה אימון אחרון לפני טרי כנרת נצא לרכיבה מישורית זורמת מבילו לכיוון נגבה 😊 פוקוס הרכיבה הוא: רכיבה זורמת לקראת טרי כנרת.
רוכבים יקרים, שבת הקרובה אימון אחרון לפני טרי כנרת נצא לרכיבה מישורית זורמת מבילו לכיוון נגבה 😊 פוקוס הרכיבה הוא: רכיבה זורמת לקראת טרי כנרת.
בשבת הקרובה , נצא מבילו לכיוון שהם ומודיעין ברכיבה גבעית. מסלול מעגלי, אהוב ומאתגר 😊 מחר צפוי להיות חם ואנחנו עדיין לא התאקלמנו לחום, אנא
רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מתחנת פז, המלך חסן למשולש לאימון שעיקרו נג"ש (נגד שעון) שזה מדידת זמנים אישית. לקראת פתיחת עונת הטריאתלונים בשבת הקרובה
בשבת הקרובה , נצא לרכיבה מאגדתא לכיוון המרובע כולל כניסה לדיר רפאת פוקוס הרכיבה הוא: בנייה והכנה לקראת טרי כנרת. אידיאלי לקראת התחרות, מומלץ מאד
רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מדלק מנוחה לאורך פארק בריטניה היפה לכיוון עגור. פוקוס הרכיבה הוא: בנייה והכנה לקראת טרי כנרת. בחרנו את המסלול הזה
רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מאגדתא לכיוון עוקף נגבה , צומת חלץ ושדרות במסלול מישורי זורם😊 פוקוס הרכיבה הוא: בנייה והכנה לתחרויות הטריאתלון של העונה.
הישראמן מאחורינו ואנחנו כבר מתחילים באימונים לקראת טרי כנרת באפריל. בשבת הקרובה , אימון שעיקרו התאוששות מהישראמן, נצא מבילו למשולש ברכיבה מישורית-גבעית 😊 פרטים כלליים
רוכבים יקרים, שבת הקרובה אימון אחרון לפני הישראמן, נצא לרכיבה מישורית זורמת מבילו לכיוון נגבה 😊 פוקוס הרכיבה הוא: רכיבה זורמת לקראת הישראמן. פרטים כלליים
הי חברים, השבת טיפוס אחרון לפני הישראמן שיתקיים בעוד שבועיים! השבת נצא מתרום לנס הרים וחזרה דרך אדרת. מסלול מעגלי, אהוב ומאתגר 😊 פוקוס האימון:
רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מדלק מנוחה לאורך פארק בריטניה היפה לכיוון עגור😊 פוקוס הרכיבה הוא: בנייה והכנה לקראת הישראמן. בחרנו לכם מסלול לאימון אידיאלי
רוכבים יקרים, שבת הקרובה אימון אחרון לפני טרי כנרת נצא לרכיבה מישורית זורמת מבילו לכיוון נגבה 😊 פוקוס הרכיבה הוא: רכיבה זורמת לקראת טרי כנרת.
בשבת הקרובה , נצא מבילו לכיוון שהם ומודיעין ברכיבה גבעית. מסלול מעגלי, אהוב ומאתגר 😊 מחר צפוי להיות חם ואנחנו עדיין לא התאקלמנו לחום, אנא
רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מתחנת פז, המלך חסן למשולש לאימון שעיקרו נג"ש (נגד שעון) שזה מדידת זמנים אישית. לקראת פתיחת עונת הטריאתלונים בשבת הקרובה
בשבת הקרובה , נצא לרכיבה מאגדתא לכיוון המרובע כולל כניסה לדיר רפאת פוקוס הרכיבה הוא: בנייה והכנה לקראת טרי כנרת. אידיאלי לקראת התחרות, מומלץ מאד
רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מדלק מנוחה לאורך פארק בריטניה היפה לכיוון עגור. פוקוס הרכיבה הוא: בנייה והכנה לקראת טרי כנרת. בחרנו את המסלול הזה
רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מאגדתא לכיוון עוקף נגבה , צומת חלץ ושדרות במסלול מישורי זורם😊 פוקוס הרכיבה הוא: בנייה והכנה לתחרויות הטריאתלון של העונה.
הישראמן מאחורינו ואנחנו כבר מתחילים באימונים לקראת טרי כנרת באפריל. בשבת הקרובה , אימון שעיקרו התאוששות מהישראמן, נצא מבילו למשולש ברכיבה מישורית-גבעית 😊 פרטים כלליים
רוכבים יקרים, שבת הקרובה אימון אחרון לפני הישראמן, נצא לרכיבה מישורית זורמת מבילו לכיוון נגבה 😊 פוקוס הרכיבה הוא: רכיבה זורמת לקראת הישראמן. פרטים כלליים
הי חברים, השבת טיפוס אחרון לפני הישראמן שיתקיים בעוד שבועיים! השבת נצא מתרום לנס הרים וחזרה דרך אדרת. מסלול מעגלי, אהוב ומאתגר 😊 פוקוס האימון:
רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מדלק מנוחה לאורך פארק בריטניה היפה לכיוון עגור😊 פוקוס הרכיבה הוא: בנייה והכנה לקראת הישראמן. בחרנו לכם מסלול לאימון אידיאלי
ריצה היא פעילות שאפשר ליהנות ממנה בכל עונה, אבל לריצה בקור יש קסם מיוחד. האוויר הצלול, הטמפרטורות הנעימות (כן, אפילו הקרירות!), והאתגר המנטלי של לצאת
מה זה טריאתלון ואיך תחרות זו נולדה? תחרות הטריאתלון היא תחרות המשלבת את ענף השחייה, רכיבה על אופנים וריצה (תמיד בסדר זה). התחרות נולדה מהתערבות
ריצה בירידה היא מיומנות חיונית לכל רץ, אך היא מקבלת משמעות מיוחדת בתחרויות כמו הישראמן וערד-מצדה, בהן המסלולים ההרריים מציבים אתגרים ייחודיים. שליטה בטכניקת ריצה
אימון עליות חשוב בתקופת הבסיס כהכנה לתקופת התחרויות. הוא נחשב אימון איכות קצר וקולע! אימוני ריצה בעליות טובים לחיזוק שרירי הרגלים בפרט ושרירי הליבה בכלל.
מה צריך לעשות על מנת להגיע לתחרות הישראמן מוכנים מבחינה פיזית ומנטלית. שי פיפמן, אלוף ישראל בעבר בטריאתלון ואיש ברזל ומאמן בכיר לריצה וטריאתלון, נותן