רכיבה

אופני כביש

אגדתא למרובע – שבת 1/3/25

בשבת הקרובה , נצא לרכיבה מאגדתא לכיוון המרובע כולל כניסה לדיר רפאת  פוקוס הרכיבה הוא: בנייה והכנה לקראת טרי כנרת. אידיאלי לקראת התחרות, מומלץ מאד

המשך לקרוא »
אופני כביש

אגדתא למרובע – שבת 1/3/25

בשבת הקרובה , נצא לרכיבה מאגדתא לכיוון המרובע כולל כניסה לדיר רפאת  פוקוס הרכיבה הוא: בנייה והכנה לקראת טרי כנרת. אידיאלי לקראת התחרות, מומלץ מאד

קרא עוד »

רכיבה מאגדתה לשדרות – שבת 15/2/25

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מאגדתא לכיוון עוקף נגבה , צומת חלץ ושדרות במסלול מישורי זורם😊 פוקוס הרכיבה הוא: בנייה והכנה לתחרויות הטריאתלון של העונה.

קרא עוד »

רכיבה מבילו לנגבה – שבת ה 25/1/25

רוכבים יקרים, שבת הקרובה אימון אחרון לפני הישראמן, נצא  לרכיבה מישורית זורמת מבילו לכיוון נגבה 😊 פוקוס הרכיבה הוא: רכיבה זורמת לקראת הישראמן.  פרטים כלליים

קרא עוד »
מה זה טריאתלון

מדריך טריאתלון למתחילים

מה זה טריאתלון ואיך תחרות זו נולדה? תחרות הטריאתלון היא תחרות המשלבת את ענף השחייה, רכיבה על אופנים וריצה (תמיד בסדר זה). התחרות נולדה מהתערבות

קרא עוד »

ריצת עליות

אימון עליות חשוב בתקופת הבסיס כהכנה לתקופת התחרויות. הוא נחשב אימון איכות קצר וקולע! אימוני ריצה בעליות טובים לחיזוק שרירי הרגלים בפרט ושרירי הליבה בכלל.

קרא עוד »

ריצה בחום

מאתגר לרוץ בקיץ הישראלי – זה קשה, חם, לח ודביק. אבל איך בכל זאת ממשיכים לרוץ ועל מה לשים דגש? קבלו כמה כללים חשובים שיאפשרו

קרא עוד »

טיפים חשובים לתחרות הישראמן

מה צריך לעשות על מנת להגיע לתחרות הישראמן מוכנים מבחינה פיזית ומנטלית. שי פיפמן, אלוף ישראל בעבר בטריאתלון ואיש ברזל ומאמן בכיר לריצה וטריאתלון, נותן

קרא עוד »

מעוניינים בייעוץ ללא עלות?

השאירו פרטים ונציגנו יחזרו אליכם בהקדם!