פעילות שבועית
PIPMAN מתאמנים למטרה
| בוקר | ערב | |
|---|---|---|
| ראשון | 5:45-6:45 שחייה בים גבעת עלייה - יפו | 19:30-20:30 ריצה וכושר ספורטק רחובות |
| שני | 5:30-6:30 ריצת איכות פארק הנחל יבנה (ניתן להתחיל ב- 5:00) | 18:45-19:45 שחייה בבריכה מזכרת בתיה |
| שלישי | 5:15-6:45 אימון אופניים פארק הנח"ל יבנה | 19:00-20:00 ריצה וכושר קריית הספורט יבנה |
| רביעי | 5:20-6:45 ריצת איכות ספורטק רחובות | 18:45-19:45 שחייה בבריכה מזכרת בתיה |
| חמישי | 5:15-6:45 אימון אופניים פארק הנח"ל יבנה | |
| שישי | 5:30-7:00 ריצת נפח מיקום משתנה (הוספת ריצה לפי תוכנית אימונים) | |
| שבת | 6:00-9:00 אימון אופניים מיקום משתנה לפי טבלה |
| ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| בוקר |  5:45-6:45 שחייה בים גבעת עלייה - יפו |  5:30-6:30 ריצת איכות פארק הנחל יבנה (ניתן להתחיל ב- 5:00) |  5:15-6:45 אימון אופניים פארק הנח"ל יבנה | 5:20-6:45 ריצת איכות ספורטק רחובות | 5:15-6:45 אימון אופניים פארק הנח"ל יבנה | 5:30-7:00 ריצת נפח מיקום משתנה (הוספת ריצה לפי תוכנית אימונים) | 6:00-9:00 אימון אופניים מיקום משתנה לפי טבלה |
| ערב | 19:30-20:30 ריצה וכושר ספורטק רחובות | 18:45-19:45 שחייה בבריכה מזכרת בתיה | 19:00-20:00 ריצה וכושר קריית הספורט יבנה | 18:45-19:45 שחייה בבריכה מזכרת בתיה |
השאירו פרטים
לתיאום אימון נסיון חינם!