המטרה שלי מרתון טריאתלון איש ברזל ריצת 10 ק"מ להיכנס לכושר

הפעילויות שלנו

הפעילויות שלנו

טבלת אימונים

בוקרערב
ראשון5:45-6:45
שחייה בים
גבעת עלייה - יפו
19:30-20:30
ריצה וכושר
ספורטק רחובות
שני5:30-6:30
ריצת איכות
פארק הנחל יבנה
(ניתן להתחיל
ב- 5:00)
18:45-19:45
שחייה בבריכה
מזכרת בתיה
שלישי5:15-6:45
אימון אופניים
פארק הנח"ל יבנה
19:00-20:00
ריצה וכושר
קריית הספורט יבנה
רביעי5:20-6:45
ריצת איכות
ספורטק רחובות
18:45-19:45
שחייה בבריכה
מזכרת בתיה
חמישי5:15-6:45
אימון אופניים
פארק הנח"ל יבנה
שישי5:30-7:00
ריצת נפח
מיקום משתנה
(הוספת ריצה לפי
תוכנית אימונים)
שבת6:00-9:00
אימון אופניים
מיקום משתנה
לפי טבלה
ראשוןשנישלישירביעי חמישישישישבת
בוקר

5:45-6:45
שחייה בים
גבעת עלייה - יפו


5:30-6:30
ריצת איכות
פארק הנחל יבנה
(ניתן להתחיל
ב- 5:00)


5:15-6:45
אימון אופניים
פארק הנח"ל יבנה



5:20-6:45
ריצת איכות
ספורטק רחובות



5:15-6:45
אימון אופניים
פארק הנח"ל יבנה


5:30-7:00
ריצת נפח
מיקום משתנה
(הוספת ריצה לפי
תוכנית אימונים)


6:00-9:00
אימון אופניים
מיקום משתנה
לפי טבלה
ערב

19:30-20:30
ריצה וכושר
ספורטק רחובות


18:45-19:45
שחייה בבריכה
מזכרת בתיה


19:00-20:00
ריצה וכושר
קריית הספורט יבנה


18:45-19:45
שחייה בבריכה
מזכרת בתיה

ארועים

האירועים הקרובים

השאירו פרטים

ונציג מטעמנו יחזור אליכם בהקדם!

בואו ראו מה אומרים עלינו

סופנסרים

שותפים לדרך

מעוניינים בייעוץ ללא עלות?

השאירו פרטים ונציגנו יחזרו אליכם בהקדם!