המטרה שלי מרתון טריאתלון איש ברזל ריצת 10 ק"מ להיכנס לכושר

לפעילויות

הפעילויות שלנו

טריאתלון

ריצה

רכיבה

שחייה

כושר ובריאות

טבלת אימונים

	בוקר	ערב
ראשון	5:45-6:45 שחייה בים גבעת עלייה - יפו	19:30-20:30 ריצה וכושר ספורטק רחובות
שני	5:30-6:30 ריצת איכות פארק הנחל יבנה (ניתן להתחיל ב- 5:00)	18:45-19:45 שחייה בבריכה מזכרת בתיה
שלישי	5:15-6:45 אימון אופניים פארק הנח"ל יבנה	19:00-20:00 ריצה וכושר קריית הספורט יבנה
רביעי	5:20-6:45 ריצת איכות ספורטק רחובות	18:45-19:45 שחייה בבריכה מזכרת בתיה
חמישי	5:15-6:45 אימון אופניים פארק הנח"ל יבנה
שישי	5:30-7:00 ריצת נפח מיקום משתנה (הוספת ריצה לפי תוכנית אימונים)
שבת	6:00-9:00 אימון אופניים מיקום משתנה לפי טבלה

	ראשון	שני	שלישי	רביעי	חמישי	שישי	שבת
בוקר	5:45-6:45 שחייה בים גבעת עלייה - יפו	5:30-6:30 ריצת איכות פארק הנחל יבנה (ניתן להתחיל ב- 5:00)	5:15-6:45 אימון אופניים פארק הנח"ל יבנה	5:20-6:45 ריצת איכות ספורטק רחובות	5:15-6:45 אימון אופניים פארק הנח"ל יבנה	5:30-7:00 ריצת נפח מיקום משתנה (הוספת ריצה לפי תוכנית אימונים)	6:00-9:00 אימון אופניים מיקום משתנה לפי טבלה

ערב	19:30-20:30 ריצה וכושר ספורטק רחובות	18:45-19:45 שחייה בבריכה מזכרת בתיה	19:00-20:00 ריצה וכושר קריית הספורט יבנה	18:45-19:45 שחייה בבריכה מזכרת בתיה

ארועים

האירועים הקרובים

אימון מסכם – טרי כנרת 2025

2 במרץ 2025

שמחים להזמינכם לאימון מסכם ביום שישי בתאריך 21/3/25 לקראת תחרות טרי כנרת האימון יתקיים בחוף צמח בכנרת, כמו מיקום התחרות מטרת האימון: להכיר ולהרגיש את

עבור לאירוע »

מחנה אימונים כנרת 9-10/5/25

26 בפברואר 2025

רוצים לעלות שלב בהכנה לתחרות Ironman Hamburg או איש הברזל בקיץ 2025? הצטרפו אלינו למחנה אימונים מקצועי וייחודי בכנרת – ההזדמנות שלכם להכין את הגוף

עבור לאירוע »

קבוצת פיפמן – שעת הגיבורים

7 בספטמבר 2023

קבוצת פיפמן – מתאמנים למען מטרה, היא קבוצת ספורט המאפשרת לכל אחד שרוצה לעסוק בספורט את הדרך בהתאמה אישית ולא משנה אם הוא אף

עבור לאירוע »

השאירו פרטים

ונציג מטעמנו יחזור אליכם בהקדם!

עקבו אחרינו

@pipman.team

בואו ראו מה אומרים עלינו

"אתה מאמן סופר מקצועי,צנוע ואנושי כל כך. אני גאה כל כך שאתה המאמן שלי בקבוצת השחייה ובליווי לאורח חיים בריא! לגמרי מעורר השראה!"

"כמעט עשור התאמנתי איתך ותמיד כיף להתאמן ולהיפגש, מעורר השראה לראות לאן צמחת והצמחת את הארגון שלך, שהכל בנוי בסוף על הניסיון והמקצועיות שלך, יישר כוח"