הפעילויות שלנו
הפעילויות שלנו
טבלת אימונים
בוקר | ערב | |
---|---|---|
ראשון | 5:45-6:45 שחייה בים גבעת עלייה - יפו | 19:30-20:30 ריצה וכושר ספורטק רחובות |
שני | 5:30-6:30 ריצת איכות פארק הנחל יבנה (ניתן להתחיל ב- 5:00) | 18:45-19:45 שחייה בבריכה מזכרת בתיה |
שלישי | 5:15-6:45 אימון אופניים פארק הנח"ל יבנה | 19:00-20:00 ריצה וכושר קריית הספורט יבנה |
רביעי | 5:20-6:45 ריצת איכות ספורטק רחובות | 18:45-19:45 שחייה בבריכה מזכרת בתיה |
חמישי | 5:15-6:45 אימון אופניים פארק הנח"ל יבנה | |
שישי | 5:30-7:00 ריצת נפח מיקום משתנה (הוספת ריצה לפי תוכנית אימונים) | |
שבת | 6:00-9:00 אימון אופניים מיקום משתנה לפי טבלה |
ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
בוקר | ![]() 5:45-6:45 שחייה בים גבעת עלייה - יפו | ![]() 5:30-6:30 ריצת איכות פארק הנחל יבנה (ניתן להתחיל ב- 5:00) | ![]() 5:15-6:45 אימון אופניים פארק הנח"ל יבנה | ![]() 5:20-6:45 ריצת איכות ספורטק רחובות | ![]() 5:15-6:45 אימון אופניים פארק הנח"ל יבנה | ![]() 5:30-7:00 ריצת נפח מיקום משתנה (הוספת ריצה לפי תוכנית אימונים) | ![]() 6:00-9:00 אימון אופניים מיקום משתנה לפי טבלה |
ערב | ![]() 19:30-20:30 ריצה וכושר ספורטק רחובות | ![]() 18:45-19:45 שחייה בבריכה מזכרת בתיה | ![]() 19:00-20:00 ריצה וכושר קריית הספורט יבנה | ![]() 18:45-19:45 שחייה בבריכה מזכרת בתיה |
ארועים
האירועים הקרובים

מחנה אימונים אילת 9-11/1/25
2 בנובמבר 2024
רוצים לעלות שלב בהכנה לישראמן? הצטרפו אלינו למחנה אימונים מקצועי וייחודי באילת – ההזדמנות שלכם להכיר מקרוב את מסלול הישראמן, להכין את הגוף והנפש, ולמקסם

ישראמן אילת – חבילת לינה
1 באוקטובר 2024
ינואר מתקרב ואנחנו כבר מתרגשים לקראת התחרות הגדולה של השנה באילת Challenge Israman הצטרפו אלינו לחבילת לינה אטרקטיבית וליווי לתחרות הישראמן. חוויה קבוצתית בלתי נשכחת

מרתון לימסול 21-24/3/2025
29 ביוני 2024
הדרך למרתון לימסול מתחילה כאן! 🌴🏃♀️ הצטרפו אלינו למסע בלתי נשכח של ריצה, נופים מרהיבים וחוויה קבוצתית שתיקח אתכם לשיא הבא שלכם! מוזמנים להצטרף למשלחת
השאירו פרטים
ונציג מטעמנו יחזור אליכם בהקדם!
בואו ראו מה אומרים עלינו
"אתה מאמן סופר מקצועי,צנוע ואנושי כל כך. אני גאה כל כך שאתה המאמן שלי בקבוצת השחייה ובליווי לאורח חיים בריא! לגמרי מעורר השראה!"

"כמעט עשור התאמנתי איתך ותמיד כיף להתאמן ולהיפגש, מעורר השראה לראות לאן צמחת והצמחת את הארגון שלך, שהכל בנוי בסוף על הניסיון והמקצועיות שלך, יישר כוח"

"אם להתאמן בקבוצה אז רק אצל המקצועיים ביותר וזה אתה והצוות שלך"

"שפע, שפע, שפע. תודה רבה לצוות הפיפמנים, תודה על הזכות. 'אתה נהיה הממוצע של 5 האנשים איתם אתה מבלה את מרבית זמנך' השנה עליתי במספר דרגות"

"בשבילי אביבה לביא היא ממש wonder woman!
כבר מהאימון הראשון הרגשתי את ההבדל. והכי כיף – הגוף שלי מרגיש צעיר מאי פעם"

"תמי, את מקסימה ורגישה, הטיפים והליווי עזרו לי מאוד ואקח הרבה מהם איתי קדימה"
