המטרה שלי מרתון טריאתלון איש ברזל ריצת 10 ק"מ להיכנס לכושר

הפעילויות שלנו

הפעילויות שלנו

טבלת אימונים

בוקרערב
ראשון5:45-6:45
שחייה בים
גבעת עלייה - יפו
19:30-20:30
ריצה וכושר
ספורטק רחובות
שני5:30-6:30
ריצת איכות
פארק הנחל יבנה
(ניתן להתחיל
ב- 5:00)
18:45-19:45
שחייה בבריכה
מזכרת בתיה
שלישי5:15-6:45
אימון אופניים
פארק הנח"ל יבנה
19:00-20:00
ריצה וכושר
קריית הספורט יבנה
רביעי5:20-6:45
ריצת איכות
ספורטק רחובות
18:45-19:45
שחייה בבריכה
מזכרת בתיה
חמישי5:15-6:45
אימון אופניים
פארק הנח"ל יבנה
שישי5:30-7:00
ריצת נפח
מיקום משתנה
(הוספת ריצה לפי
תוכנית אימונים)
שבת6:00-9:00
אימון אופניים
מיקום משתנה
לפי טבלה
ראשוןשנישלישירביעי חמישישישישבת
בוקר

5:45-6:45
שחייה בים
גבעת עלייה - יפו


5:30-6:30
ריצת איכות
פארק הנחל יבנה
(ניתן להתחיל
ב- 5:00)


5:15-6:45
אימון אופניים
פארק הנח"ל יבנה



5:20-6:45
ריצת איכות
ספורטק רחובות



5:15-6:45
אימון אופניים
פארק הנח"ל יבנה


5:30-7:00
ריצת נפח
מיקום משתנה
(הוספת ריצה לפי
תוכנית אימונים)


6:00-9:00
אימון אופניים
מיקום משתנה
לפי טבלה
ערב

19:30-20:30
ריצה וכושר
ספורטק רחובות


18:45-19:45
שחייה בבריכה
מזכרת בתיה


19:00-20:00
ריצה וכושר
קריית הספורט יבנה


18:45-19:45
שחייה בבריכה
מזכרת בתיה

ארועים

האירועים הקרובים

מרתון לימסול 21-24/3/2025

מוזמנים להצטרף למשלחת שלנו בהובלה המקצועית של שי פיפמן וליאת בטיטו רוצים לזנק בראש שקט? הלוגיסטיקה עלינו והפוקוס לתחרות עליכם! מקצים של מרתון מלא, חצי

עבור לאירוע »

השאירו פרטים

ונציג מטעמנו יחזור אליכם בהקדם!

בואו ראו מה אומרים עלינו

סופנסרים

שותפים לדרך

מעוניינים בייעוץ ללא עלות?

השאירו פרטים ונציגנו יחזרו אליכם בהקדם!