פעילות שבועית

PIPMAN מתאמנים למטרה
 בוקרערב
ראשון6:00-7:00
שחייה בים
גבעת עלייה - יפו
20:00-21:00
ריצה, כוח וחיזוקים
ספורטק רחובות
שני5:30-6:30
ריצת איכות
פארק הנחל יבנה
(ניתן להתחיל
ב- 5:00)
19:00-20:00
שחייה בבריכה
מזכרת בתיה
שלישי5:30-6:30
אימון אופניים
צ'מפיון מוטורס, ראשון לציון
20:00-21:00
ריצה, כוח וחיזוקים
פארק הנח"ל יבנה
רביעי5:45-6:45
ריצת איכות
ספורטק רחובות
(ניתן להתחיל
ב- 5:00)
19:00-20:00
שחייה בבריכה
יבנה
חמישי5:00-6:30
אימון אופניים
פארק הנח"ל יבנה
20:00-21:00
ריצה, כוח וחיזוקים
מרכז הספורט יבנה
שישי5:30-7:00
ריצת נפח
מיקום משתנה
(הוספת ריצה לפי
תוכנית אימונים)
שחייה בים
7:15-8:15
שבת6:15-9:15
אימון אופניים
מיקום משתנה
לפי טבלה
 ראשוןשנישלישירביעי חמישישישישבת
בוקר

5:45-6:45
שחייה בים
גבעת עלייה - יפו


5:30-6:30
ריצת איכות
פארק הנחל יבנה
(ניתן להתחיל
ב- 5:00)



5:30-7:00
אופניים
צ'מפיון מוטורס


5:45-6:45
ריצת איכות
ספורטק רחובות
(ניתן להתחיל
ב- 5:00)


5:00-6:30
אימון אופניים
פארק הנח"ל יבנה


5:30-7:00
ריצת נפח
מיקום משתנה
(הוספת ריצה לפי
תוכנית אימונים)


6:15-9:15
אימון אופניים
מיקום משתנה
לפי טבלה
ערב

20:00-21:00
ריצה, כוח וחיזוקים
ספורטק רחובות


19:00-20:00
שחייה בבריכה
מזכרת בתיה


20:00-21:00
ריצה , כוח וחיזוקים
פארק הנח"ל יבנה


19:00-20:00
שחייה בבריכה
יבנה


20:00-21:00
ריצה , כוח וחיזוקים
מרכז הספורט יבנה


7:15-8:15
שחייה בים

השאירו פרטים

לתיאום אימון נסיון חינם!