פעילות שבועית
PIPMAN מתאמנים למטרה
| בוקר | ערב | |
|---|---|---|
| ראשון | 6:00-7:00 שחייה בים גבעת עלייה - יפו | 18:45-19:45 ריצה וכושר ספורטק רחובות |
| שני | 5:20-6:35 ריצת איכות פארק הנחל יבנה (ניתן להתחיל ב- 5:00) | 19:00-20:00 שחייה בבריכה גלי הדר |
| שלישי | 5:15-6:45 אימון אופניים אייקון יבנה | |
| רביעי | 5:20-6:35 ריצת איכות ספורטק רחובות | 18:45-19:45 שחייה בבריכה מזכרת בתיה |
| חמישי | 5:15-6:45 אימון אופניים אייקון יבנה | |
| שישי | 6:00-7:30 ריצת נפח מיקום משתנה (הוספת ריצה לפי תוכנית אימונים) | |
| שבת | 6:00-9:00 אימון אופניים מיקום משתנה לפי טבלה |
| ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| בוקר |  6:00-7:00 שחייה בים גבעת עלייה - יפו |  5:20-6:35 ריצת איכות פארק הנחל יבנה (ניתן להתחיל ב- 5:00) |  5:15-6:45 אימון אופניים איקון יבנה | 5:20-6:35 ריצת איכות ספורטק רחובות | 5:15-6:45 אימון אופניים אייקון יבנה | 6:00-7:30 ריצת נפח מיקום משתנה (הוספת ריצה לפי תוכנית אימונים) | 6:00-9:00 אימון אופניים מיקום משתנה לפי טבלה |
| ערב | 18:45-19:45 ריצה וכושר ספורטק רחובות | 19:00-20:00 שחייה בבריכה גלי הדר | 18:45-19:45 שחייה בבריכה מזכרת בתיה |
השאירו פרטים
לתיאום אימון נסיון חינם!