סימולציה לקראת טריאתלון אשדוד
מחר , יום שלישי ה 7/10 נקיים אימון טריאתלון באשקלון
בתחילת האימון נציין שנתיים למלחמה הכי קרוב לעזה )(
האימון יתקיים בחוף בר-כוכבא, כמו מיקום התחרות
*** שטח החלפה שמור ***
מטרת האימון:
להתנסות בחווית הטריאתלון ולהנות
| לוח זמנים מתוכנן: | |
| 7:00 | הגעה וארגון שטח ההחלפה |
| 7:10 | תדרוך כולל דגשים על החלפה מהירה ונכונה בתחרות |
| 7:15 | זינוק למים , שחייה 5 דקות לכל כיוון * 2 |
| 7:45 | יציאה לרכיבה על מסלול התחרות 20 ק"מ או מקסימום 40 דק |
| 8:30 | ריצה על מסלול התחרות 5 ק"מ או מקסימום 30 דק |
| 9:00 | סיכום ופריסה קלה (כל אחד מביא משהו) |
