סימולציה לקראת טריאתלון ראשון לציון
ביום שישי ה 24/4/26 נקיים אימון טריאתלון באשקלון
האימון יתקיים בחוף בר-כוכבא
*** שטח החלפה שמור ***
מטרת האימון:
להתנסות בחווית הטריאתלון ולהנות
| לוח זמנים מתוכנן: | |
| 6:00 | הגעה וארגון שטח ההחלפה |
| 6:15 | תדרוך כולל דגשים על החלפה מהירה ונכונה בתחרות |
| 6:30 | זינוק למים , שחייה 5 דקות לכל כיוון * 2 |
| 7:00 | יציאה לרכיבה על מסלול התחרות 20 ק"מ או מקסימום 40 דק |
| 7:50 | ריצה על מסלול התחרות 5 ק"מ או מקסימום 30 דק |
| 8:30 | סיכום ופריסה קלה (כל אחד מביא משהו) |
