פניוטה הדוקטורית והטריאתלטית – השראה לכולנו
5 במרץ 2022
פניוטה קולסידה הגיעה מיוון לפקולטה לחקלאות ברחובות למסלול דוקטורט. הכירה את איליה ונישאה לו, התאהבה בישראל ולשמחתנו גם בקבוצה. היא הגיעה לקבוצה לפני כשנתיים עם
פניוטה קולסידה הגיעה מיוון לפקולטה לחקלאות ברחובות למסלול דוקטורט. הכירה את איליה ונישאה לו, התאהבה בישראל ולשמחתנו גם בקבוצה. היא הגיעה לקבוצה לפני כשנתיים עם
יעל כהן, בעלים של סוכנות הביטוח "אנשים" לא רק מייעצת לאחרים אלא ובעיקר מתמידה בספורט עבור עצמה. על המסע של יעל כהן, מבטטת כורסא לחברות
כללי יוסי דגני , בן 63 מראשל"צ נשוי באושר למיקי, אבא לעמית דור ואביב וסבא לשישה נכדים. עוסק בספורט כתחביב למעלה מ 15 שנה מהן
בגיל 60 אביבה לביא שחתה 3.8 ק"מ בים רכבה 180 ק"מ ורצה מרתון 42.2 ק"מ, ומה אתם עשיתם ב13:55 שעות? שחייה של 3.8 ק"מ בים
226 דרכים להגשמה עצמית – תודה לשי פיפמן ! את הסיכום הכללי כתבתי כבר באתר שוונג, היה זה לעין כל, אבל כעת אני חש שזו העת
מהאימונים על האופניים הישנים של אבא, הריצות "בקטנה" ועד החלום להשתתף בתחרות הישראמן על הדרך המאתגרת של תמר רפלד הצעירה בקבוצת הטריאתלון של שי פיפמן.
ריצה בשבילו היא "מדיטציה בתנועה", בצוק איתן הוא נלחם גם כדי לרוץ, ואיך הוא מצליח לשמור על המשקל כשאשתו בעלת מעדנייה? על המסע של גיל
חוגגת עצמאות: ארן בר-פלד מנצחת כנגד כל הסיכויים התגובה הראשונה, הטבעית, של אנשים שצופים מהצד בארן, בת ה-25 עם עיכוב התפתחות קל בינוני – שוחה, משחקת
פניוטה קולסידה הגיעה מיוון לפקולטה לחקלאות ברחובות למסלול דוקטורט. הכירה את איליה ונישאה לו, התאהבה בישראל ולשמחתנו גם בקבוצה. היא הגיעה לקבוצה לפני כשנתיים עם
יעל כהן, בעלים של סוכנות הביטוח "אנשים" לא רק מייעצת לאחרים אלא ובעיקר מתמידה בספורט עבור עצמה. על המסע של יעל כהן, מבטטת כורסא לחברות
כללי יוסי דגני , בן 63 מראשל"צ נשוי באושר למיקי, אבא לעמית דור ואביב וסבא לשישה נכדים. עוסק בספורט כתחביב למעלה מ 15 שנה מהן
בגיל 60 אביבה לביא שחתה 3.8 ק"מ בים רכבה 180 ק"מ ורצה מרתון 42.2 ק"מ, ומה אתם עשיתם ב13:55 שעות? שחייה של 3.8 ק"מ בים
מהאימונים על האופניים הישנים של אבא, הריצות "בקטנה" ועד החלום להשתתף בתחרות הישראמן על הדרך המאתגרת של תמר רפלד הצעירה בקבוצת הטריאתלון של שי פיפמן.
ריצה בשבילו היא "מדיטציה בתנועה", בצוק איתן הוא נלחם גם כדי לרוץ, ואיך הוא מצליח לשמור על המשקל כשאשתו בעלת מעדנייה? על המסע של גיל
חוגגת עצמאות: ארן בר-פלד מנצחת כנגד כל הסיכויים התגובה הראשונה, הטבעית, של אנשים שצופים מהצד בארן, בת ה-25 עם עיכוב התפתחות קל בינוני – שוחה, משחקת
מדריך למניעת פציעות בריצה: כל מה שצריך לדעת על כאבי ברכיים כאבי ברכיים הם כנראה "האויב הציבורי מספר אחת" של רצים, בין אם אתם
כל טריאתלט מתחיל מכיר את הרגע הזה: אחרי שעה (או יותר) של רכיבה אינטנסיבית, יורדים מהאופניים, נועלים את נעלי הריצה ומתחילים לרוץ. אבל אז מגיעה
ריצה היא פעילות שאפשר ליהנות ממנה בכל עונה, אבל לריצה בקור יש קסם מיוחד. האוויר הצלול, הטמפרטורות הנעימות (כן, אפילו הקרירות!), והאתגר המנטלי של לצאת
מה זה טריאתלון ואיך תחרות זו נולדה? תחרות הטריאתלון היא תחרות המשלבת את ענף השחייה, רכיבה על אופנים וריצה (תמיד בסדר זה). התחרות נולדה מהתערבות
ריצה בירידה היא מיומנות חיונית לכל רץ, אך היא מקבלת משמעות מיוחדת בתחרויות כמו הישראמן וערד-מצדה, בהן המסלולים ההרריים מציבים אתגרים ייחודיים. שליטה בטכניקת ריצה
אימון עליות חשוב בתקופת הבסיס כהכנה לתקופת התחרויות. הוא נחשב אימון איכות קצר וקולע! אימוני ריצה בעליות טובים לחיזוק שרירי הרגלים בפרט ושרירי הליבה בכלל.