רכיבת שבת 5-10-24

רוכבים יקרים,

בשבת נצא מאגדתא לכיוון עוקף נגבה , צומת חלץ ושדרות במסלול מישורי זורם😊

פוקוס הרכיבה הוא: בנייה והכנה למסע אופניים ותחרויות הטריאתלון.

פרטים כלליים

• נקודת מפגש: תחנת סדש אגדתא , על כביש 3 וכביש קצת אחרי הצומת עם כביש 40 
  לינק לוויז
• שעת המפגש 6:15
• שעת התדרוך 6:25
• שעת היציאה 6:30
• חזרה משוערת 9:30
  
  מי שרוצה להוסיף שעה לקראת המסע, שי יוביל ב 5:30 -6:15 באגדתא בפנים, חובה פנסים!

מטרת האימון

1. פיתוח סיבולת שריר
2. להתאמן על התזונה
3. התאוששות נכונה

נהגי ליווי

בשבת בבוקר נעשה תיאומים סופיים של נהגי הליווי

התקנון לתורנות נהגי ליווי 

למען בטיחותכם הרכיבה בכביש מחייבת נהגי ליווי , על מנת לאפשר 3 נהגי ליווי בכל שבת חובה על כל רוכב שנמצא בקבוצה מעל 3 חודשים לעשות תורנות ליווי פעם ב 6 חודשים, או לשלם סכום של 300 ש"ח לכיסוי נהגים בתשלום שאנחנו מארגנים.

תודה מראש על שיתוף הפעולה