ריצת חברים בהר איתן לזכר אלי פיפמן ז"ל
5 ביולי 2024
שי פיפמן שמח מאד להזמינכם לריצת חברים בהר איתן לזכר אלי פיפמן ז"ל ממשיכים את המסורת! הריצה תתקיים ביום שישי ה-27/9/24 במסלול המעגלי והיפיפה של
שי פיפמן שמח מאד להזמינכם לריצת חברים בהר איתן לזכר אלי פיפמן ז"ל ממשיכים את המסורת! הריצה תתקיים ביום שישי ה-27/9/24 במסלול המעגלי והיפיפה של
הדרך למרתון לימסול מתחילה כאן! 🌴🏃♀️ הצטרפו אלינו למסע בלתי נשכח של ריצה, נופים מרהיבים וחוויה קבוצתית שתיקח אתכם לשיא הבא שלכם! מוזמנים להצטרף למשלחת
השנה כולנו מגיעים לטריאתלון אילת כקבוצה הצטרפו אלינו לאליפות ישראל בטריאתלון!!! מעוניינים להצטרף לחבילת לינה? טריאתלון אילת 2023 יתקיים בתאריך ה 22/12/23 המטרה שנהיה כולנו
מתכונן להשתתף השנה באירונמן או חצי אירונמן טבריה? מחנה אימונים מסכם לקראת התחרות 12-14/10/23 נרגשים לצאת למחנה אימונים מסכם לקראת תחרות אירונמן וחצי אירונמן טבריה.
שמחים להזמינכם למחנה רכיבה מיוחד ושונה בצפון הארץ! המחנה יתקיים בשישי ושבת ב 19-20/5/2023 כולל יומיים של רכיבה בגליל ובגולן וכולל עלייה לחרמון בשישי :
ממשיכים את המסורת מסע אופניים פיפמן מס 6 יוצא לדרך שי פיפמן שמח להזמיכם ליומיים מיוחדים של מסע אופניים מרחובות לאילת דרך מצפה רמון. נרכב כ-
VO2 MAX מודד כושר אירובי וצריכת חמצן מירבית. VO2 MAX, או ספיגת חמצן מירבית, הינו גורם אשר יכול לקבוע יכולת של ספורטאי לבצע פעילות גופנית
הלוקס ולגוס- hallux valgus שמות נוספים: BUNION נטיית הבוהן בוהן קלובה מושגים: ולגוס-VALGUS הכוונה לעיוות של מפרק הבוהן,אי סדר,אנומליה. אבדקטוס-ABDUCTION ABDUCTORS הכוונה להיסחפות הרחק מקו
נקעים חוזרים – SPRAINED ANKLE מה זה חוסר יציבות כרוני של הקרסול? כרוני-נקעים חוזרים ונשנים באותו הקרסול או פציעה שכעבור 6 שבועות עדיין כואבת. חוסר
הלוקס ריגידוס HALLUX RIGIDUS – קשחת הבוהן מושגים: הלוקס-HALLUX-בוהן הגדולה RIGIDUS – נוקשות עם מגבלות בתזוזה. הלוקס ריגידוס היא עיוות של המפרק הממוקם בבסיס הבוהן
שי פיפמן שמח מאד להזמינכם לריצת חברים בהר איתן לזכר אלי פיפמן ז"ל ממשיכים את המסורת! הריצה תתקיים ביום שישי ה-27/9/24 במסלול המעגלי והיפיפה של
הדרך למרתון לימסול מתחילה כאן! 🌴🏃♀️ הצטרפו אלינו למסע בלתי נשכח של ריצה, נופים מרהיבים וחוויה קבוצתית שתיקח אתכם לשיא הבא שלכם! מוזמנים להצטרף למשלחת
השנה כולנו מגיעים לטריאתלון אילת כקבוצה הצטרפו אלינו לאליפות ישראל בטריאתלון!!! מעוניינים להצטרף לחבילת לינה? טריאתלון אילת 2023 יתקיים בתאריך ה 22/12/23 המטרה שנהיה כולנו
מתכונן להשתתף השנה באירונמן או חצי אירונמן טבריה? מחנה אימונים מסכם לקראת התחרות 12-14/10/23 נרגשים לצאת למחנה אימונים מסכם לקראת תחרות אירונמן וחצי אירונמן טבריה.
שמחים להזמינכם למחנה רכיבה מיוחד ושונה בצפון הארץ! המחנה יתקיים בשישי ושבת ב 19-20/5/2023 כולל יומיים של רכיבה בגליל ובגולן וכולל עלייה לחרמון בשישי :
ממשיכים את המסורת מסע אופניים פיפמן מס 6 יוצא לדרך שי פיפמן שמח להזמיכם ליומיים מיוחדים של מסע אופניים מרחובות לאילת דרך מצפה רמון. נרכב כ-
VO2 MAX מודד כושר אירובי וצריכת חמצן מירבית. VO2 MAX, או ספיגת חמצן מירבית, הינו גורם אשר יכול לקבוע יכולת של ספורטאי לבצע פעילות גופנית
הלוקס ולגוס- hallux valgus שמות נוספים: BUNION נטיית הבוהן בוהן קלובה מושגים: ולגוס-VALGUS הכוונה לעיוות של מפרק הבוהן,אי סדר,אנומליה. אבדקטוס-ABDUCTION ABDUCTORS הכוונה להיסחפות הרחק מקו
נקעים חוזרים – SPRAINED ANKLE מה זה חוסר יציבות כרוני של הקרסול? כרוני-נקעים חוזרים ונשנים באותו הקרסול או פציעה שכעבור 6 שבועות עדיין כואבת. חוסר
הלוקס ריגידוס HALLUX RIGIDUS – קשחת הבוהן מושגים: הלוקס-HALLUX-בוהן הגדולה RIGIDUS – נוקשות עם מגבלות בתזוזה. הלוקס ריגידוס היא עיוות של המפרק הממוקם בבסיס הבוהן
מדריך למניעת פציעות בריצה: כל מה שצריך לדעת על כאבי ברכיים כאבי ברכיים הם כנראה "האויב הציבורי מספר אחת" של רצים, בין אם אתם
כל טריאתלט מתחיל מכיר את הרגע הזה: אחרי שעה (או יותר) של רכיבה אינטנסיבית, יורדים מהאופניים, נועלים את נעלי הריצה ומתחילים לרוץ. אבל אז מגיעה
ריצה היא פעילות שאפשר ליהנות ממנה בכל עונה, אבל לריצה בקור יש קסם מיוחד. האוויר הצלול, הטמפרטורות הנעימות (כן, אפילו הקרירות!), והאתגר המנטלי של לצאת
מה זה טריאתלון ואיך תחרות זו נולדה? תחרות הטריאתלון היא תחרות המשלבת את ענף השחייה, רכיבה על אופנים וריצה (תמיד בסדר זה). התחרות נולדה מהתערבות
ריצה בירידה היא מיומנות חיונית לכל רץ, אך היא מקבלת משמעות מיוחדת בתחרויות כמו הישראמן וערד-מצדה, בהן המסלולים ההרריים מציבים אתגרים ייחודיים. שליטה בטכניקת ריצה
אימון עליות חשוב בתקופת הבסיס כהכנה לתקופת התחרויות. הוא נחשב אימון איכות קצר וקולע! אימוני ריצה בעליות טובים לחיזוק שרירי הרגלים בפרט ושרירי הליבה בכלל.