עדכון פברואר -26
12 בפברואר 2026
🚀שבוע טוב וספורטיבי לכולם! 🎯 פוקוס החודש 🗓️ תכנון קדימה – אירועים חשובים 27/2/26 מרתון תל אביב 20/3/26 מירוץ נס ציונה 27/3/26 סימולציה
🚀שבוע טוב וספורטיבי לכולם! 🎯 פוקוס החודש 🗓️ תכנון קדימה – אירועים חשובים 27/2/26 מרתון תל אביב 20/3/26 מירוץ נס ציונה 27/3/26 סימולציה
🚀שבוע טוב וספורטיבי לכולם! השבוע אנחנו נכנסים לשיא ההכנות עם טיימינג ממוקד לקראת היעדים הגדולים: היעד זמן שנותר מסע האופניים לאילת 6 ימים! מחנה האימונים
שמחים להזמינכם לאימון מסכם ביום שישי בתאריך 21/3/25 לקראת תחרות טרי כנרת האימון יתקיים בחוף צמח בכנרת, כמו מיקום התחרות מטרת האימון: להכיר ולהרגיש את
רוצים לעלות שלב בהכנה לתחרות Ironman Hamburg או איש הברזל בקיץ 2025? הצטרפו אלינו למחנה אימונים מקצועי וייחודי בכנרת – ההזדמנות שלכם להכין את הגוף
חברים יקרים, ביום חמישי ה- 24/10, חג שמחת תורה נקיים אימון טריאתלון בחוף שמורת הטבע של פלמחים. נקודת מפגש בוויז *** כולל שטח החלפה מסודר
הצטרפו אלינו למסע אופניים בלתי נשכח מרחובות לאילת. חגיגה על גלגלים לאורך 340 ק"מ של נופים עוצרי נשימה. ממשיכים את המסורת מסע אופניים פיפמן מס
🚀שבוע טוב וספורטיבי לכולם! 🎯 פוקוס החודש 🗓️ תכנון קדימה – אירועים חשובים 27/2/26 מרתון תל אביב 20/3/26 מירוץ נס ציונה 27/3/26 סימולציה
🚀שבוע טוב וספורטיבי לכולם! השבוע אנחנו נכנסים לשיא ההכנות עם טיימינג ממוקד לקראת היעדים הגדולים: היעד זמן שנותר מסע האופניים לאילת 6 ימים! מחנה האימונים
שמחים להזמינכם לאימון מסכם ביום שישי בתאריך 21/3/25 לקראת תחרות טרי כנרת האימון יתקיים בחוף צמח בכנרת, כמו מיקום התחרות מטרת האימון: להכיר ולהרגיש את
רוצים לעלות שלב בהכנה לתחרות Ironman Hamburg או איש הברזל בקיץ 2025? הצטרפו אלינו למחנה אימונים מקצועי וייחודי בכנרת – ההזדמנות שלכם להכין את הגוף
חברים יקרים, ביום חמישי ה- 24/10, חג שמחת תורה נקיים אימון טריאתלון בחוף שמורת הטבע של פלמחים. נקודת מפגש בוויז *** כולל שטח החלפה מסודר
הצטרפו אלינו למסע אופניים בלתי נשכח מרחובות לאילת. חגיגה על גלגלים לאורך 340 ק"מ של נופים עוצרי נשימה. ממשיכים את המסורת מסע אופניים פיפמן מס
מדריך למניעת פציעות בריצה: כל מה שצריך לדעת על כאבי ברכיים כאבי ברכיים הם כנראה "האויב הציבורי מספר אחת" של רצים, בין אם אתם
כל טריאתלט מתחיל מכיר את הרגע הזה: אחרי שעה (או יותר) של רכיבה אינטנסיבית, יורדים מהאופניים, נועלים את נעלי הריצה ומתחילים לרוץ. אבל אז מגיעה
ריצה היא פעילות שאפשר ליהנות ממנה בכל עונה, אבל לריצה בקור יש קסם מיוחד. האוויר הצלול, הטמפרטורות הנעימות (כן, אפילו הקרירות!), והאתגר המנטלי של לצאת
מה זה טריאתלון ואיך תחרות זו נולדה? תחרות הטריאתלון היא תחרות המשלבת את ענף השחייה, רכיבה על אופנים וריצה (תמיד בסדר זה). התחרות נולדה מהתערבות
ריצה בירידה היא מיומנות חיונית לכל רץ, אך היא מקבלת משמעות מיוחדת בתחרויות כמו הישראמן וערד-מצדה, בהן המסלולים ההרריים מציבים אתגרים ייחודיים. שליטה בטכניקת ריצה
אימון עליות חשוב בתקופת הבסיס כהכנה לתקופת התחרויות. הוא נחשב אימון איכות קצר וקולע! אימוני ריצה בעליות טובים לחיזוק שרירי הרגלים בפרט ושרירי הליבה בכלל.