שמחים להזמינכם לאימון מסכם ביום שישי בתאריך 21/3/25 לקראת תחרות טרי כנרת
האימון יתקיים בחוף צמח בכנרת, כמו מיקום התחרות
מטרת האימון:
- להכיר ולהרגיש את מסלול התחרות
- להתאמן על ההחלפות והציוד הנדרש
- להתאמן על התזונה
- לבצע אימון כמו בתחרות אך עם דופק יותר נמוך
| לוח זמנים מתוכנן: | |
| 6:45 | הגעה וארגון בחנייה של צומת צמח מול האגם |
| 7:00 | תדרוך על שפת האגם |
| 7:05 | זינוק למים , שחייה (עם מצוף) 12 דקות לכל כיוון * 2 |
| 8:05 | יציאה לרכיבה על מסלול התחרות , 30 דק לכל כיוון * 2 |
| 10:10 | ריצה עד שעה ועשרים על מסלול התחרות 5 ק"מ לכל כיוון (עד תחנת הדלק האון) |
| 11:30 | סיכום וארוחת צהריים במתחם צמח (ארומה/המבורגר) |
**הלוז המתוכנן הוא עבור מתחרי החצי איש ברזל, למתחרי האולימפי והספרינט ניתן לקצר בחלק או כל המקצים.
תמיכה לוגיסטית:
- רכב ליווי על מסלול הרכיבה
- נקודת הזנה לריצה כק"מ לפי האון
עלויות והרשמה:
עלות האימון המיוחד – 150 ש"ח
לחצו לתשלום בפייבוקס
**מנויי טריאתלון מלא וחברים בתוכנית לאירונמן המבורג – ללא עלות!
