רכיבה מקוממיות לאמציה ולהב – שבת 1/11/25

רוכבים יקרים,

בשבת נרכב על המסלול של המסע אופניים. נצא מדלק-מנוחה בצומת קוממיות  לכיוון לכיש , אמציה ולהב😊

תוספת רכיבה שעה לרוכבים שמעוניינים !!

פוקוס הרכיבה הוא: בנייה והכנה לקראת המסע אופניים והישראמן

פרטים כלליים

• נקודת מפגש: תחנת דלק גו מנוחה, צומת קוממיות על כביש 40 דרום
  לינק לוויז
• שעת המפגש 5:30
• שעת התדרוך 5:40
• שעת היציאה 5:45
• חזרה משוערת 9:45 – 10:45

מטרת האימון

1. שיפור סיבולת שריר
2. אימון על התזונה ברכיבות ארוכות

נהגי ליווי

בשבת בבוקר נעשה תיאומים סופיים של נהגי הליווי

התקנון לתורנות נהגי ליווי 

למען בטיחותכם הרכיבה בכביש מחייבת נהגי ליווי , על מנת לאפשר 3 נהגי ליווי בכל שבת חובה על כל רוכב שנמצא בקבוצה מעל 3 חודשים לעשות תורנות ליווי פעם ב 6 חודשים, או לשלם סכום של 300 ש"ח לכיסוי נהגים בתשלום שאנחנו מארגנים.

תודה מראש על שיתוף הפעולה