תוכנית הרכיבה

רכיבת שבת 19-10-24

רוכבים יקרים, בשבת נרכב על המסלול של המסע אופניים. נצא מדלק-מנוחה בצומת קוממיות  לכיוון לכיש , אמציה ועד תחנת הדלק של להב😊 הרכיבה מחר עד

המשך לקרוא »
רכיבה אופני כביש

רכיבת שבת מבילו למרובע 2/11/24

בשבת הקרובה , נצא מבילו למרובע (נחשון-שמשון-עזקה-אגדתא) ולאדרת ברכיבה שרובה מישורית עם קצת גבעות 😊 שבת אחרונה לפני המסע אופניים, נרכב 3.5 שעות!  פרטים כלליים

קרא עוד »

רכיבת שבת 19-10-24

רוכבים יקרים, בשבת נרכב על המסלול של המסע אופניים. נצא מדלק-מנוחה בצומת קוממיות  לכיוון לכיש , אמציה ועד תחנת הדלק של להב😊 הרכיבה מחר עד

קרא עוד »
מה זה טריאתלון

מדריך טריאתלון למתחילים

מה זה טריאתלון ואיך תחרות זו נולדה? תחרות הטריאתלון היא תחרות המשלבת את ענף השחייה, רכיבה על אופנים וריצה (תמיד בסדר זה). התחרות נולדה מהתערבות

קרא עוד »

ריצת עליות

אימון עליות חשוב בתקופת הבסיס כהכנה לתקופת התחרויות. הוא נחשב אימון איכות קצר וקולע! אימוני ריצה בעליות טובים לחיזוק שרירי הרגלים בפרט ושרירי הליבה בכלל.

קרא עוד »

מעוניינים בייעוץ ללא עלות?

השאירו פרטים ונציגנו יחזרו אליכם בהקדם!