מאמרים

ריצה היא פעילות שאפשר ליהנות ממנה בכל עונה, אבל לריצה בקור יש קסם מיוחד. האוויר הצלול, הטמפרטורות הנעימות (כן, אפילו הקרירות!), והאתגר המנטלי של לצאת

חברים יקרים, ביום חמישי ה- 24/10, חג שמחת תורה  נקיים אימון טריאתלון בחוף שמורת הטבע של פלמחים. נקודת מפגש בוויז *** כולל שטח החלפה מסודר

מה זה טריאתלון ואיך תחרות זו נולדה? תחרות הטריאתלון היא תחרות המשלבת את ענף השחייה, רכיבה על אופנים וריצה (תמיד בסדר זה). התחרות נולדה מהתערבות

* לוח זמנים משוער

ריצה בירידה היא מיומנות חיונית לכל רץ, אך היא מקבלת משמעות מיוחדת בתחרויות כמו הישראמן וערד-מצדה, בהן המסלולים ההרריים מציבים אתגרים ייחודיים. שליטה בטכניקת ריצה

הצטרפו אלינו למסע אופניים בלתי נשכח מרחובות לאילת. חגיגה על גלגלים לאורך 340 ק"מ של נופים עוצרי נשימה. ממשיכים את המסורת מסע אופניים פיפמן מס

הדרך למרתון לימסול מתחילה כאן! 🌴🏃‍♀️ הצטרפו אלינו למסע בלתי נשכח של ריצה, נופים מרהיבים וחוויה קבוצתית שתיקח אתכם לשיא הבא שלכם! מוזמנים להצטרף למשלחת

אימון עליות חשוב בתקופת הבסיס כהכנה לתקופת התחרויות. הוא נחשב אימון איכות קצר וקולע! אימוני ריצה בעליות טובים לחיזוק שרירי הרגלים בפרט ושרירי הליבה בכלל.