תוכנית הרכיבה

רכיבת שבת 1-6-24

רוכבים יקרים,   בשבת הקרובה נצא מאגדתא לכיוון עוקף נגבה , צומת חלץ ושדרות במסלול מישורי זורם😊 פוקוס הרכיבה הוא: בסיס והתאוששות פרטים כלליים נקודת

המשך לקרוא »

רכיבה נגד שעון – נג"ש

במובנים רבים, נגד השעון הוא האתגר האולטימטיבי לרוכב, אין איפה להסתתר, אין דבוקה שיכולה לגרור אתכם לאורך המסלול, וזה כואב ! למעשה הכאב והסבל ילוו אתכם

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 25-5-24

רוכבים יקרים, בשבת נצא לרכיבה מבילו לאזור המשולש כולל נווה שלום ושעלבים פוקוס הרכיבה הוא: אימוני בסיס מאד מומלץ ! פרטים כלליים נקודת מפגש: תחנת

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 18-5-24

רוכבים יקרים, מוזמנים מחר לרכיבה גבעית יפה מתרום לדיר רפת אדרת ועוד 😊 פוקוס הרכיבה הוא: בנייה וחיזוק פרטים כלליים נקודת מפגש: תחנת סונול הנשיא

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 11-5-24

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מתחנת פז, המלך חסן למשולש לאימון שעיקרו נג"ש (נגד שעון) שזה מדידת זמנים אישית לקראת התחרות באשקלון ולפתיחת העונה בשבת

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 4-5-24

בשבת הקרובה , נצא מבילו לכיוון שהם ומודיעין ברכיבה גבעית מסלול מעגלי, אהוב ומאתגר  😊   פרטים כלליים נקודת מפגש: תחנת פז ברחוב המלך חסן,

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 27-4-24

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מדלק מנוחה לכיוון פארק בריטניה במסלול שרובו גבעות מתגלגלות 😊 לפנינו טריאתלון ראשון לציון ואשקלון. בשבת הקרובה פוקוס הרכיבה הוא:

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 20-4-24

רוכבים יקרים, בהצלחה לכל משתתפי טרי כנרת! בשבת נצא לרכיבה מבילו לאזור המשולש פוקוס הרכיבה הוא: התאוששות מאד מומלץ ! פרטים כלליים נקודת מפגש: תחנת

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 13-4-24

רוכבים יקרים, אביב הגיע ופסח (כמעט) בא! בשבת מצפה לנו שבת אביבית עם מזג אוויר מושלם לרכיבה. נצא מאגדתא לכיוון עוקף נגבה , צומת חלץ

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 6-4-24

רוכבים יקרים, אביב הגיע ופסח (כמעט) בא! מחר מצפה לנו שבת אביבית עם מזג אוויר מושלם לרכיבה. מוזמנים לרכיבה גבעית יפה עם כניסה לדיר רפת

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 1-6-24

רוכבים יקרים,   בשבת הקרובה נצא מאגדתא לכיוון עוקף נגבה , צומת חלץ ושדרות במסלול מישורי זורם😊 פוקוס הרכיבה הוא: בסיס והתאוששות פרטים כלליים נקודת

קרא עוד »

רכיבה נגד שעון – נג"ש

במובנים רבים, נגד השעון הוא האתגר האולטימטיבי לרוכב, אין איפה להסתתר, אין דבוקה שיכולה לגרור אתכם לאורך המסלול, וזה כואב ! למעשה הכאב והסבל ילוו אתכם

קרא עוד »

רכיבת שבת 25-5-24

רוכבים יקרים, בשבת נצא לרכיבה מבילו לאזור המשולש כולל נווה שלום ושעלבים פוקוס הרכיבה הוא: אימוני בסיס מאד מומלץ ! פרטים כלליים נקודת מפגש: תחנת

קרא עוד »

רכיבת שבת 18-5-24

רוכבים יקרים, מוזמנים מחר לרכיבה גבעית יפה מתרום לדיר רפת אדרת ועוד 😊 פוקוס הרכיבה הוא: בנייה וחיזוק פרטים כלליים נקודת מפגש: תחנת סונול הנשיא

קרא עוד »

רכיבת שבת 11-5-24

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מתחנת פז, המלך חסן למשולש לאימון שעיקרו נג"ש (נגד שעון) שזה מדידת זמנים אישית לקראת התחרות באשקלון ולפתיחת העונה בשבת

קרא עוד »

רכיבת שבת 4-5-24

בשבת הקרובה , נצא מבילו לכיוון שהם ומודיעין ברכיבה גבעית מסלול מעגלי, אהוב ומאתגר  😊   פרטים כלליים נקודת מפגש: תחנת פז ברחוב המלך חסן,

קרא עוד »

רכיבת שבת 27-4-24

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מדלק מנוחה לכיוון פארק בריטניה במסלול שרובו גבעות מתגלגלות 😊 לפנינו טריאתלון ראשון לציון ואשקלון. בשבת הקרובה פוקוס הרכיבה הוא:

קרא עוד »

רכיבת שבת 20-4-24

רוכבים יקרים, בהצלחה לכל משתתפי טרי כנרת! בשבת נצא לרכיבה מבילו לאזור המשולש פוקוס הרכיבה הוא: התאוששות מאד מומלץ ! פרטים כלליים נקודת מפגש: תחנת

קרא עוד »

רכיבת שבת 13-4-24

רוכבים יקרים, אביב הגיע ופסח (כמעט) בא! בשבת מצפה לנו שבת אביבית עם מזג אוויר מושלם לרכיבה. נצא מאגדתא לכיוון עוקף נגבה , צומת חלץ

קרא עוד »

רכיבת שבת 6-4-24

רוכבים יקרים, אביב הגיע ופסח (כמעט) בא! מחר מצפה לנו שבת אביבית עם מזג אוויר מושלם לרכיבה. מוזמנים לרכיבה גבעית יפה עם כניסה לדיר רפת

קרא עוד »
מה זה טריאתלון

מדריך טריאתלון למתחילים

מה זה טריאתלון ואיך תחרות זו נולדה? תחרות הטריאתלון היא תחרות המשלבת את ענף השחייה, רכיבה על אופנים וריצה (תמיד בסדר זה). התחרות נולדה מהתערבות

קרא עוד »

ריצת עליות

אימון עליות חשוב בתקופת הבסיס כהכנה לתקופת התחרויות. הוא נחשב אימון איכות קצר וקולע! אימוני ריצה בעליות טובים לחיזוק שרירי הרגלים בפרט ושרירי הליבה בכלל.

קרא עוד »

מעוניינים בייעוץ ללא עלות?

השאירו פרטים ונציגנו יחזרו אליכם בהקדם!