תוכנית הרכיבה

רכיבת שבת 16-3-24

בשבת הקרובה , נצא מבילו לכיוון שהם ומודיעין ברכיבה גבעית  😊 בסיום הרכיבה מוזמנים ליוגה ומתיחות עם אביבה פרטים כלליים נקודת מפגש: תחנת פז ברחוב

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 9-3-24

בשבת הקרובה , נצא מבילו למשולש ואחכ על כביש 3 לכיוון אגדתא ברכיבה שרובה מישורית עם קצת גבעות 😊 ישראמן מאחורינו ו טרי כנרת לפנינו

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 24-2-24

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה מוזמנים לרכיבה מישורית זורמת מבילו לכיוון נגבה 😊 פוקוס הרכיבה הוא: חידוד ומוכנות לישראמן פרטים כלליים נקודת מפגש: תחנת דלק פז

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 3-2-24

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מדלק מנוחה לכיוון פארק בריטניה במסלול שרובו גבעות מתגלגלות 😊 עוד 4 שבועות לישרמן ואנחנו ממשיכים את תוכנית הבנייה לקראת

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 10-2-24

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה לקראת הישראמן נצא לאימון הררי מיוחד וארוך 😊 פוקוס הרכיבה הוא: עבודה על עליות בקצב אישי. פרטים כלליים נקודת מפגש: תחנת

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 20-1-24

בשבת הקרובה נצא לרכיבת עליות לנס הרים כחלק מתוכנית הבנייה לקראת הישראמן! אימון עליות חשוב לנו לחיזוק, כוח ופיתוח סיבולת שריר פרטים כלליים נקודת מפגש:

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 13-1-2024

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מתחנת סדש אגדתא למסלול היפה לכיוון אדרת ומטע דרך עמק האלה 7 שבועות לישראמן!! אנחנו ממשיכים את תוכנית הבנייה ובשבת

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 6-1-2024

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מתחנת פז, המלך חסן לכיוון צרעה וכנסיית דיר רפאת  אנחנו ממשיכים את תוכנית הבנייה לקראת הישראמן ובשבת הקרובה פוקוס הרכיבה

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 30-12-2023

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מתחנת פז, המלך חסן למשולש לאימון שעיקרו נג"ש (נגד שעון) שזה מדידת זמנים אישית אנחנו ממשיכים את תוכנית הבנייה לקראת

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 16-12-2023

בשבת הקרובה , נצא מבילו למשולש ואחכ על כביש 3 לכיוון אגדתא ברכיבה שרובה מישורית עם קצת גבעות 😊 אנחנו ממשיכים את תוכנית הבנייה לקראת

המשך לקרוא »

רכיבת שבת 16-3-24

בשבת הקרובה , נצא מבילו לכיוון שהם ומודיעין ברכיבה גבעית  😊 בסיום הרכיבה מוזמנים ליוגה ומתיחות עם אביבה פרטים כלליים נקודת מפגש: תחנת פז ברחוב

קרא עוד »

רכיבת שבת 9-3-24

בשבת הקרובה , נצא מבילו למשולש ואחכ על כביש 3 לכיוון אגדתא ברכיבה שרובה מישורית עם קצת גבעות 😊 ישראמן מאחורינו ו טרי כנרת לפנינו

קרא עוד »

רכיבת שבת 24-2-24

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה מוזמנים לרכיבה מישורית זורמת מבילו לכיוון נגבה 😊 פוקוס הרכיבה הוא: חידוד ומוכנות לישראמן פרטים כלליים נקודת מפגש: תחנת דלק פז

קרא עוד »

רכיבת שבת 3-2-24

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מדלק מנוחה לכיוון פארק בריטניה במסלול שרובו גבעות מתגלגלות 😊 עוד 4 שבועות לישרמן ואנחנו ממשיכים את תוכנית הבנייה לקראת

קרא עוד »

רכיבת שבת 10-2-24

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה לקראת הישראמן נצא לאימון הררי מיוחד וארוך 😊 פוקוס הרכיבה הוא: עבודה על עליות בקצב אישי. פרטים כלליים נקודת מפגש: תחנת

קרא עוד »

רכיבת שבת 20-1-24

בשבת הקרובה נצא לרכיבת עליות לנס הרים כחלק מתוכנית הבנייה לקראת הישראמן! אימון עליות חשוב לנו לחיזוק, כוח ופיתוח סיבולת שריר פרטים כלליים נקודת מפגש:

קרא עוד »

רכיבת שבת 13-1-2024

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מתחנת סדש אגדתא למסלול היפה לכיוון אדרת ומטע דרך עמק האלה 7 שבועות לישראמן!! אנחנו ממשיכים את תוכנית הבנייה ובשבת

קרא עוד »

רכיבת שבת 6-1-2024

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מתחנת פז, המלך חסן לכיוון צרעה וכנסיית דיר רפאת  אנחנו ממשיכים את תוכנית הבנייה לקראת הישראמן ובשבת הקרובה פוקוס הרכיבה

קרא עוד »

רכיבת שבת 30-12-2023

רוכבים יקרים, בשבת הקרובה נצא מתחנת פז, המלך חסן למשולש לאימון שעיקרו נג"ש (נגד שעון) שזה מדידת זמנים אישית אנחנו ממשיכים את תוכנית הבנייה לקראת

קרא עוד »

רכיבת שבת 16-12-2023

בשבת הקרובה , נצא מבילו למשולש ואחכ על כביש 3 לכיוון אגדתא ברכיבה שרובה מישורית עם קצת גבעות 😊 אנחנו ממשיכים את תוכנית הבנייה לקראת

קרא עוד »
מה זה טריאתלון

מדריך טריאתלון למתחילים

מה זה טריאתלון ואיך תחרות זו נולדה? תחרות הטריאתלון היא תחרות המשלבת את ענף השחייה, רכיבה על אופנים וריצה (תמיד בסדר זה). התחרות נולדה מהתערבות

קרא עוד »

ריצת עליות

אימון עליות חשוב בתקופת הבסיס כהכנה לתקופת התחרויות. הוא נחשב אימון איכות קצר וקולע! אימוני ריצה בעליות טובים לחיזוק שרירי הרגלים בפרט ושרירי הליבה בכלל.

קרא עוד »

מעוניינים בייעוץ ללא עלות?

השאירו פרטים ונציגנו יחזרו אליכם בהקדם!